Ensamhet – varför den ökar och vad du kan göra åt den
Ensamhet handlar sällan om att sakna sällskap. Den handlar om att sakna någon som verkligen ser dig. Bland mina klienter är det sällan brist på människor som är problemet – Läs mer …
Kategori: Okategoriserade
Varför gråskala stoppar skärmstressen
Känner du att du dras till mobilen så fort du blir uttråkad, stressad eller rastlös – utan att egentligen ha ett ärende dit? Det handlar inte om dålig karaktär eller Läs mer …
Hacka din hjärna med gråskala – Det enklaste sättet att minska slösurfandet
Känner du igen dig i att du ”bara ska kolla klockan”, men tio minuter senare står du och scrollar igenom ett flöde utan att ens komma ihåg hur du hamnade Läs mer …
Ångest inför nytt jobb – så hanterar du oron innan första dagen
Sömnlösa nätter innan första arbetsdagen, en klump i magen som inte vill släppa, tankar som går på repeat om allt som kan gå fel. Om du känner igen dig är Läs mer …
Fortsatta sommarutmaningar, sociala medier och psykisk hälsa
Som jag skrev i mitt förra inlägg finns det många utmaningar med semester och sommar. Ytterligare ett dilemma kan vara att vi ser andras perfekta liv på sociala medier. Även Läs mer …
Få relationen att hålla långsiktigt
Som jag skrev i det tidigare inlägget är sommaren den period då flest par väljer att skilja sig på året. Det finns dock saker att tänka på med relationen innan Läs mer …
Mind after midnight
Människor verkar inte vara menade att vara vakna efter midnatt enligt forskare från bland annat Harvard Medical School. Fysiologiska förändringar i hjärnan gör att vi bland annat får ett mer Läs mer …
Tecken på ångest
Enligt Folkhälsoinstitutet var det år 2021 43 procent som uppgav besvär med ängslan, oro eller ångest. Ibland kan det vara svårt att sätta fingret på hur ångesten känns. Det finns Läs mer …
Desorganiserat anknytningsmönster
Ett särskilt komplext anknytningsmönster är det desorganiserade anknytningsmönstret. I detta blogginlägg kommer vi att utforska vad desorganiserad anknytning är, dess möjliga orsaker och dess konsekvenser. Vad är desorganiserad anknytning? Desorganiserad Läs mer …
Otrygg undvikande anknytning och kärleksrelationer
En undvikande vill spontant undvika närhet, då eftersom den skapar stress i systemet. Eftersom närhet är förknippat med stress och otrygghet, är dragningen till oberoende starkare. I ens system ligger Läs mer …
