Fortsatta sommarutmaningar, sociala medier och psykisk hälsa
Som jag skrev i mitt förra inlägg finns det många utmaningar med semester och sommar. Ytterligare ett dilemma kan vara att vi ser andras perfekta liv på sociala medier. Även Läs mer …
Kategori: perfektionism
Hur perfektionism kan leda till psykisk ohälsa
Perfektionism är förknippat med en rad olika psykiska problem, som depression och nedstämdhet, oro och ångest, social ångest, blyghet, tvångssyndrom, överdriven ilska samt problem kopplat till kroppsuppfattning och ätande. När Läs mer …
Perfektionism – påverkar det ditt psykiska mående?
I mitt arbete som terapeut möter jag ofta personer som har perfektioniska tankar. Vad är det för fel med det kanske du tänker. Forskning visar på att perfektionistiska tankar kan Läs mer …
Prestationsbaserad självkänsla
Presterar du och söker du bekräftelse för dina prestationer så att det går ut över ditt psykiska mående? Då kan det vara så att du försöker bygga din självkänsla genom att prestera, få Läs mer …