Om man utvecklat ett ambivalent anknytningsmönster har man lärt sig att anpassa sina känslor och behov efter den andre, eftersom närheten kom på den andres villkor och inte när man Läs mer …
En undvikande vill spontant undvika närhet, då eftersom den skapar stress i systemet. Eftersom närhet är förknippat med stress och otrygghet, är dragningen till oberoende starkare. I ens system ligger Läs mer …
Otrygg undvikande anknytning är ett mönster som kan påverka våra relationer negativt. Personer med otrygg undvikande anknytning har ofta svårt att närma sig andra, är rädda för att bli för Läs mer …
Att ha en trygg anknytning till våra nära och kära är avgörande för vårt välbefinnande och våra relationer. En trygg anknytning ger oss en känsla av säkerhet, tillit och närhet Läs mer …
Har du svårt att skapa meningsfulla relationer så som kärleksrelationer, vänskapsrelationer, arbetsrelationer etc.? Att få förståelse för vad det beror på kan man till stor del finna i den typ Läs mer …
Ångest är ett alltför vanligt förekommande tillstånd som påverkar människor över hela världen. Det kan vara en överväldigande och skrämmande upplevelse som påverkar både vårt mentala och fysiska välbefinnande. Men Läs mer …
Grit är ett karaktärsdrag som kombinerar uthållighet, inre driv och förmåga att inte ge upp vid motgångar. Grit är att ha en passion och uthållighet för att nå långsiktiga mål, Läs mer …
Perfektionism är förknippat med en rad olika psykiska problem, som depression och nedstämdhet, oro och ångest, social ångest, blyghet, tvångssyndrom, överdriven ilska samt problem kopplat till kroppsuppfattning och ätande. När Läs mer …
I mitt arbete som terapeut möter jag ofta personer som har perfektioniska tankar. Vad är det för fel med det kanske du tänker. Forskning visar på att perfektionistiska tankar kan Läs mer …
Precis som med ångest är en panikångestattack en helt normal reaktion på något hotfullt. Återigen är det kamp/flyktresponsen som aktiveras för att kroppen gör sig redo att försvara sig på Läs mer …