Tankar om att må bättre
Om stress, ångest, självkänsla, relationer och verktyg från KBT – skrivet av Maria Pousette.
Veckans ord – Alexitymi
Alexitymi innebär att man har svårt att känna igen och även sätta ord på sina egna känslor. Man kan inte skilja mellan …
Spökvibration – veckans ord
Jag tycker att det är intressant att lära mig nya ord och dess betydelse och tanken är att regelbundet här förklara ord …
Varför drabbas vissa av utmattningsdepression?
Varför hamnar vissa i en utmattningsdepression och hur kan du förebygga det? Det beror både på personliga egenskaper och yttre faktorer. Här …
Vad händer i kroppen när vi är stressade?
Som jag nämnde i föregående inlägg om stress är stress också en överlevnadsmekanism vilket innebär att när vi känner av stress aktiveras …
Stress- positivt eller negativt?
I slutet av juni och strax innan semestern hör jag från många av mina patienter att de upplever stress i hög utsträckning. …
Locus of control – en viktig strategi för att lyckas!
Föreställ dig två chefer på ledningsnivå i ett medelstort företag. Vi kallar dem Bernhard och Bianca. Företaget tappar stort i lönsamhet och …
Vill du vara mer medvetet närvarande – prova Headspace
Vill du vara mer i nuet och medvetet närvarande? Gör dina tankar dig ångestfylld, orolig och stressad, då finns risk att du har för …
Prestationsbaserad självkänsla
Presterar du och söker du bekräftelse för dina prestationer så att det går ut över ditt psykiska mående? Då kan det vara så att du …
Hur stärker jag min självkänsla?
Fortsättning på självkänsla… Effekter av låg självkänsla Självkritisk Negativa tankemönster Jämför dig med andra i hög utsträckning Svårt att ta emot beröm …
forts. självkänsla
Självkänsla handlar om de tankar som du har om dig själv. Bra självkänsla innebär att du har en inre trygghet i hur …
