Ångest och kroppsliga reaktioner
Känslan av ångest kan skapa kroppsliga reaktioner som är lätt att förväxla med sjukdomstillstånd. Många personer som drabbas av stark ångest tror att det är något allvarligt fel på Läs mer …
Känslan av ångest kan skapa kroppsliga reaktioner som är lätt att förväxla med sjukdomstillstånd. Många personer som drabbas av stark ångest tror att det är något allvarligt fel på Läs mer …
Ångest är i grund och botten en känsla av oro, obehag eller rädsla som kan uppstå. Alla har vi upplevt en viss grad av ångest någon gång. Ångest kan vara Läs mer …
Alexitymi innebär att man har svårt att känna igen och även sätta ord på sina egna känslor. Man kan inte skilja mellan olika känslor eller skilja på känslor och kroppsliga Läs mer …
Jag tycker att det är intressant att lära mig nya ord och dess betydelse och tanken är att regelbundet här förklara ord som jag stöter på kopplat till psykologi. Först Läs mer …
Varför hamnar vissa i en utmattningsdepression och hur kan du förebygga det? Det beror både på personliga egenskaper och yttre faktorer. Här skiljer man på sårbarhetsfaktorer och skyddsfaktorer. Sårbarhetsfaktorer i Läs mer …
Som jag nämnde i föregående inlägg om stress är stress också en överlevnadsmekanism vilket innebär att när vi känner av stress aktiveras vår kamp/flykt-respons och vår kropp gör sig redo Läs mer …
I slutet av juni och strax innan semestern hör jag från många av mina patienter att de upplever stress i hög utsträckning. Ibland är det lätt att missa varningssignalerna för Läs mer …
Föreställ dig två chefer på ledningsnivå i ett medelstort företag. Vi kallar dem Bernhard och Bianca. Företaget tappar stort i lönsamhet och både Bernhard och Bianca får avsluta sina tjänster Läs mer …
Vill du vara mer i nuet och medvetet närvarande? Gör dina tankar dig ångestfylld, orolig och stressad, då finns risk att du har för mycket framtidstankar. Har du svårt att fokusera och Läs mer …
Presterar du och söker du bekräftelse för dina prestationer så att det går ut över ditt psykiska mående? Då kan det vara så att du försöker bygga din självkänsla genom att prestera, få Läs mer …