Tankar om att må bättre
Om stress, ångest, självkänsla, relationer och verktyg från KBT – skrivet av Maria Pousette.
Förstå och hantera otryggt undvikande anknytningsmönster
Otrygg undvikande anknytning är ett mönster som kan påverka våra relationer negativt. Personer med otrygg undvikande anknytning har ofta svårt att närma …
Hur skapar du en trygg anknytning i vuxen ålder?
Att ha en trygg anknytning till våra nära och kära är avgörande för vårt välbefinnande och våra relationer. En trygg anknytning ger …
Anknytningens betydelse för meningsfulla relationer som vuxen
Har du svårt att skapa meningsfulla relationer så som kärleksrelationer, vänskapsrelationer, arbetsrelationer etc.? Att få förståelse för vad det beror på kan …
Hantera din ångest
Ångest är ett alltför vanligt förekommande tillstånd som påverkar människor över hela världen. Det kan vara en överväldigande och skrämmande upplevelse som …
Grit – Nå långsiktiga mål och vara uthållig trots motgångar
Grit är ett karaktärsdrag som kombinerar uthållighet, inre driv och förmåga att inte ge upp vid motgångar. Grit är att ha en …
Hur perfektionism kan leda till psykisk ohälsa
Perfektionism är förknippat med en rad olika psykiska problem, som depression och nedstämdhet, oro och ångest, social ångest, blyghet, tvångssyndrom, överdriven ilska …
Perfektionism – påverkar det ditt psykiska mående?
I mitt arbete som terapeut möter jag ofta personer som har perfektioniska tankar. Vad är det för fel med det kanske du …
Panikångest
Precis som med ångest är en panikångestattack en helt normal reaktion på något hotfullt. Återigen är det kamp/flyktresponsen som aktiveras för att …
Ångest och kroppsliga reaktioner
Känslan av ångest kan skapa kroppsliga reaktioner som är lätt att förväxla med sjukdomstillstånd. Många personer som drabbas av stark ångest …
Ångest
Ångest är i grund och botten en känsla av oro, obehag eller rädsla som kan uppstå. Alla har vi upplevt en viss …
