Stress- positivt eller negativt?
I slutet av juni och strax innan semestern hör jag från många av mina patienter att de upplever stress i hög utsträckning. Ibland är det lätt att missa varningssignalerna för Läs mer…
Locus of control – en viktig strategi för att lyckas!
Föreställ dig två chefer på ledningsnivå i ett medelstort företag. Vi kallar dem Bernhard och Bianca. Företaget tappar stort i lönsamhet och både Bernhard och Bianca får avsluta sina tjänster Läs mer…
Vill du vara mer medvetet närvarande – prova Headspace
Vill du vara mer i nuet och medvetet närvarande? Gör dina tankar dig ångestfylld, orolig och stressad, då finns risk att du har för mycket framtidstankar. Har du svårt att fokusera och Läs mer…
Prestationsbaserad självkänsla
Presterar du och söker du bekräftelse för dina prestationer så att det går ut över ditt psykiska mående? Då kan det vara så att du försöker bygga din självkänsla genom att prestera, få Läs mer…
Hur stärker jag min självkänsla?
Fortsättning på självkänsla… Effekter av låg självkänsla Självkritisk Negativa tankemönster Jämför dig med andra i hög utsträckning Svårt att ta emot beröm Höga krav på att vara perfekt Känner dig Läs mer…
forts. självkänsla
Självkänsla handlar om de tankar som du har om dig själv. Bra självkänsla innebär att du har en inre trygghet i hur du ser på dig själv, du vet vem Läs mer…
Självförtroende och självkänsla
Självförtroende Självförtroende handlar om att du vet att du har kompetens inom ett visst område. Du vet att du kan lösa problem och situationer. Här kan självförtroendet variera beroende på Läs mer…
Vad motiverar dig att prestera?
Är du en person som nästan alltid försöker göra ditt bästa? En person som är framgångsrik i andras ögon, som aldrig ger upp oavsett vad du ger dig in på Läs mer…
Introvert eller extrovert?
Vad är arv och vad är miljö? Det är en återkommande fråga vi ställer oss när vi diskuterar beteenden. När det kommer till personlighet och vi pratar om huruvida vi Läs mer…