Kategori: hantera stress
Om stress, ångest, självkänsla, relationer och verktyg från KBT – skrivet av Maria Pousette.
Fortsatta sommarutmaningar, sociala medier och psykisk hälsa
Som jag skrev i mitt förra inlägg finns det många utmaningar med semester och sommar. Ytterligare ett dilemma kan vara att vi …
8 anledningar varför alla inte ser fram emot sommar och semester
Vid det här laget har de flesta antingen haft semester eller fortfarande har semester. Det är lätt att anta att alla ser …
Mind after midnight
Människor verkar inte vara menade att vara vakna efter midnatt enligt forskare från bland annat Harvard Medical School. Fysiologiska förändringar i hjärnan …
Beteendeanalys – så arbetar vi med att förändra beteenden som inte är fungerande för dig.
Har du funderat på varför du återkommande hamnar i vissa beteenden. Ett verktyg som jag använder mig av för att förstå mina …
Tecken på ångest
Enligt Folkhälsoinstitutet var det år 2021 43 procent som uppgav besvär med ängslan, oro eller ångest. Ibland kan det vara svårt att …
