Hoppa till innehåll

Mind in Focus

  • Facebook
  • Instagram
  • Twitter
  • Email
Hoppa till innehåll
  • Hem
  • Hur går det till?
  • Om KBT
  • Om mig
  • Kontakt
  • Blogg
  • Länkar

Kategori: Okategoriserade

4 november, 20164 november, 2016 maria.axelssonLämna en kommentar

Panikångest

Precis som med ångest är en panikångestattack en helt normal reaktion på något hotfullt. Återigen är det kamp/flyktresponsen som aktiveras för att kroppen gör sig redo att försvara sig på Läs mer…

Okategoriseradeångest, kamp/flykt-respons, panikångest, stress
23 september, 20164 november, 2016 maria.axelssonLämna en kommentar

Ångest och kroppsliga reaktioner

  Känslan av ångest kan skapa kroppsliga reaktioner som är lätt att förväxla med sjukdomstillstånd. Många personer som drabbas av stark ångest tror att det är något allvarligt fel på Läs mer…

Ångest, Okategoriserade
19 augusti, 2016 maria.axelssonLämna en kommentar

Veckans ord – Alexitymi

Alexitymi innebär att man har svårt att känna igen och även sätta ord på sina egna känslor. Man kan inte skilja mellan olika känslor eller skilja på känslor och kroppsliga Läs mer…

Okategoriserade
3 juli, 20163 juli, 2016 maria.axelssonLämna en kommentar

Varför drabbas vissa av utmattningsdepression?

Varför hamnar vissa i en utmattningsdepression och hur kan du förebygga det? Det beror både på personliga egenskaper och yttre faktorer. Här skiljer man på sårbarhetsfaktorer och skyddsfaktorer. Sårbarhetsfaktorer i Läs mer…

Okategoriserade
29 april, 20167 juni, 2016 maria.axelssonLämna en kommentar

Vill du vara mer medvetet närvarande – prova Headspace

Vill du vara mer i nuet och medvetet närvarande? Gör dina tankar dig ångestfylld, orolig och stressad, då finns risk att du har för mycket framtidstankar. Har du svårt att fokusera och Läs mer…

Okategoriseradeapp, medvetet närvarande, Mindfulness, närvaro
25 mars, 201625 mars, 2016 maria.axelssonLämna en kommentar

Hur stärker jag min självkänsla?

Fortsättning på självkänsla… Effekter av låg självkänsla Självkritisk Negativa tankemönster Jämför dig med andra i hög utsträckning Svårt att ta emot beröm Höga krav på att vara perfekt Känner dig Läs mer…

Okategoriseradegränser, höga krav, perfekt, self-compassion, självkänsla, stärka självkänsla

Nyheter

  • Grit – Nå långsiktiga mål och vara uthållig trots motgångar
  • Hur perfektionism kan leda till psykisk ohälsa
  • Perfektionism – påverkar det ditt psykiska mående?
  • Panikångest
  • Ångest och kroppsliga reaktioner

© 2015 Alla rättigheter reserverade. Mind In Focus

Upphovsrätt © 2022 Mind in Focus • Chicago av Catch Themes
Rulla upp